エクササイズ・ボディワーク · 08日 7月 2019

はっきりさせること；スポーツはスピードではない。加速力だ。だから筋力を強化すると、結果的にスピードの向上につながる。

エクササイズ・ボディワーク · 29日 5月 2019

適切なウォームアップの流れはフォームローラー→ストレッチ→動作訓練の順番になる。ここでは跳ねる動作、横への動作、スピードの強化を行う前のワームアップを行う。